TRX Suspension Training

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 Qu'est-ce que le TRX ?          

Le TRX - entraînement en suspension - est un outil d'entraînement inventé par les NAVY SEALS américains, dans l'objectif de développer la force et l'endurance fonctionnelle. L'idée est de pouvoir s'entraîner partout, quelque soit l'endroit ou vous vous trouvez. Le système est fort simple : on attache les sangles à un fort point d'ancrage, placé en hauteur, et on se sert de la résisitance du poids du corps comme d'un levier. L'entraînement proposé est aussi complet que facile d'utilisation, c'est là toute sa richesse ! En effet, vous travaillez avec votre poids du corps et l'activation musculaire se fait avec votre propre résistance, tout simplement.

Entraînement au TRX

En fonction des exercices proposés, vos muscles pectoraux, bras, épaules, jambes travaillent en synergie avec les muscles de la ceinture pelvienne et abdo-lombaire. L'entraînement au TRX représente indiscutablement un entraînement musculaire complet pour tout le corps, et surtout vous développer votre endurance, votre force, vos qualités proprioceptives, votre explosivité et votre tonus postural. Son utilisation est simple et il est très facile de varier la résistance et le niveau de difficulté des exercices en modifiant l'inclinaison de votre corps. L'entraînement au TRX s'adresse à tout le monde, peu importe votre niveau de condition physique. Si vous cherchez à pratiquer un entraînement complet et fonctionnel, qui sollicite un maximum de muscles.....alors l'entraînement avec votre coach sportif au TRX Suspension Training est pour vous!