Si vous êtes comme moi passionné de forme physique et toujours à la recherche d'informations positives dans votre diète alimentaire, sur l'activité physique, les suppléments nutritionnels ou plus généralement sur ce qui pourrait affecter positivement nos gènes, cette étude très intéressante menée aux Pays-Bas vous intéressera...
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Dans nos sociétés ou la profusion règne en matière d'alimentation, la bataille pour perdre du poids repose bien souvent sur l'équation entre l'énergie ingérée sous forme de Kcal et les dépenses énergétiques générées par notre métabolisme.
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Les bactéries intestinales sont plus nombreuses que les cellules de tout notre corps, dans un rapport de plus ou moins 10 à 1. Ces bactéries font partie intégrante de notre système immunitaire et sont à juste titre considérées comme notre deuxième cerveau...
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Pour perdre de la graisse et avoir un physique musclé, le travail de cardio-training à haute intensité est idéal. Il n'y a aucun doute la dessus! Avez-vous déjà vu un sprinter avec un physique enrobé et une sangle abdominale relâchée? Nous ne prendrons pas de risque en avançant le fait que les sprinters, peu importe la discipline...
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