Comment s'alimenter

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Comment s'alimenter

Comment bien s'alimenter et bien choisir ses aliments pour des repas diététiques. Que ce soit pour s'affiner, perdre 5 ou 10 kilos ou uniquement retrouver la forme, l'alimentation est intimement liés à l'activité physique. La diététique représente un des principaux axes sur lequel il faut travailler.

Si comme de nombreux pratiquants vous hésitez sur ce qu’il faut manger ou pas avant l’effort, à vous demander s’il faut s’offrir une collation ou non pendant et après votre séance de musculation, de course à pied, de natation ou de vélo... Les artciles de cette catégorie sont l'alliés qu'il vous faut!

Nos coachs experts vous aideront à y voir plus clair et à optimiser votre programme sportif en vous expliquant l'essentiel de l’alimentation avant, pendant et juste après le sport. C’est parti ... suivez les coachs!

Les bonnes graisses sont utiles

Les graisses sont utiles à notre santé. En effet, le corps a besoin de graisses, les bonnes, chaque jour pour fonctionner correctement. En revanche, il faut se méfier des mauvaises graisses, les oméga 6 (les graisses saturées), qui bouchent les artères et rigidifient les vaisseaux sanguins.

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