Si vous êtes comme beaucoup de personnes, soucieux de votre santé, cet article est pour vous ! Nous y explorons le régime alimentaire traditionnel d'Okinawa, et notamment ses principaux aliments, ses bienfaits pour la santé et ses éventuels inconvénients...
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Une des plus importantes erreurs commises par beaucoup de femmes qui souhaitent mincir et maintenir un poids santé, c’est de renoncer à un régime alimentaire sain et équilibré au profit d’une diète mal gérée avec très peu de calories ayant pour objectif....
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Les rayons des supermarchés regorgent d’aliments qu’il ne faudrait jamais consommer si l’on souhaite conserver la santé, rester débordant de vitalité, et afficher une silhouette agréable. Nous allons voir dans cet article par quoi nous pouvons remplacer ce que nous devons absolument évincer...
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Les protéines sont les acides aminés au sein de notre organisme qui permettent la réparation des cellules et ainsi la reconstruction musculaire. Si les protéines d’origine animale sont bien connues, celles d’origine végétale ne le sont pas autant. Le thème des protéines est pourtant essentiel...
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Le régime cétogène est un régime particulier, très pauvre en glucides et riche en graisses. Il a été développé initialement pour des personnes souffrantes d’épilepsie, de cancer et de maladies neurtodégératives comme l’Alzheimer. Aujourd’hui, ce régime est devenu pratique et efficace pour la perte de poids...
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La patate douce est une plante vivace de la famille des convolvulacées, particulièrement répandue dans les régions tropicales et subtropicales où elle est cultivée pour ses tubercules comestibles. La patate douce se consomme sous forme de purée, en gâteau ou frite tout simplement...
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La diète Paléo ou régime Paléo est un régime alimentaire et un régime amaigrissant composé essentiellement des habitudes alimentaires des hommes du paléolithique. C’est un régime riche en fruits, légumes et protéines qui interdit la consommation des produits laitiers et des produits issus de l’industrie agroalimentaire...
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Suite à de nombreux scandales alimentaires, à la banalisation des OGM ou encore à l’hégémonie de l’industrie agroalimentaire, de nombreuses raisons peuvent nous pousser à adopter ce mode de consommation. La tendance est de plus en plus au végétarisme ou au végétalisme soit pour des raisons religieuses...
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C’est pour combattre certaines pathologies comme la maladie cœliaque que le régime sans gluten avu le jour. Il s’agit d’une qui se manifeste, chez certaines personnes, par une mauvaise absorption de différents nutriments dans l’estomac. De nos jours, ce régime est également de plus en plus reconnu pour ses bienfaits...
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Le régime hypotoxique (peu ou pas toxique), appelé aussi régime du Dr Jean Seignalet, prône un retour vers une alimentation ancestrale. Cette méthode d’amaigrissement se veut surtout l'idée d'une troisième médecine sous forme alimentaire (après la médecine classique et les médecines alternatives).
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