Blog du coaching sportif

La nutrition et l'alimentation peuvent être bénéfiques à notre santé mais peuvent-elles influencer la santé mentale? De plus en plus d'études scientifiques suggèrent que la réponse pourrait être positive. En effet, de récents travaux menés en Australie par des chercheurs...

Si vous êtes diabétique, en plus de choisir les bons aliments, il est bien évidemment essentiel de suivre une série de plan préventif et de rester actif en pratiquant régulièrement une activité physique. Découvrons ensemble les 7 aliments que vous devriez consommer si vous êtes diabétique...

Les acides gras oméga-3 sont essentiels au maintien de la santé du cerveau et de l'intelligence dite fluide, c'est-à-dire à la capacité du cerveau à faire face à de nouvelles situations, quelles que soient les connaissances déjà acquises. Des chercheurs de l'Université de l'Illinois Urbana-Champaign...

Certaines graisses sont indispensables pour notre organisme, d'autres peuvent s'avérer néfaste pour notre santé. Il est important de faire la différence et de bien les choisir ! Il est ensuite plus facile de consommer davantage de bonnes graisses et moins de graisses saturées, sans pour...