Blog du coaching sportif

Surpoids, obésité : le rôle majeur du microbiote

Surpoids, obésité : le rôle majeur du microbiote

15 juillet 2019

Surpoids, obésité : le rôle majeur du microbiote

Le lien entre microbiote et obésité s’éclaircit donc de plus en plus. Alors, obésité et microbiote sont-ils en étroite corrélation? Restez avec nous et nous essayerons ensemble d'y voir un peu plus clair sur ce subtil équilibre, indispensable à la santé et à la forme physique...

L'importance de l'échauffement pour la pratique sportive

L'importance de l'échauffement pour la pratique sportive

13 juillet 2019

L'importance de l'échauffement pour la pratique sportive

dans Sport, santé & bien-être

L'échauffement dans le domaine sportif a pour but de permettre au corps d’atteindre progressivement un niveau optimal de forme physique, d’obtenir une plus grande mobilité articulaire et une plus grande souplesse des articulations grâce à une meilleure lubrification...

7 remèdes naturelles contre le stress et l'anxiété

7 remèdes naturelles contre le stress et l'anxiété

06 juin 2019

7 remèdes naturelles contre le stress et l'anxiété

Des remèdes simples et efficaces comme bougez plus, respirez, consommez du vinaigre de cidre, de la maca, du gingembre et autre curcuma, pour n'en nommer que quelques-uns. Continuez votre lecture pour découvrir votre nouvelle base hygiéniste et retrouvez votre une forme au top...

11 exercices pour vous tonifier et être en forme cet été

11 exercices pour vous tonifier et être en forme cet été

30 mai 2019

11 exercices pour vous tonifier et être en forme cet été

Ce n’est un scoop pur personne : l'exercice physique régulier développe votre forme physique et améliore de nombreux paramètres de votre santé ! Voici nos exercices préférés à faire pour une remise en forme ultime et pour être au top de votre forme cet été...

12 principes simples pour augmenter votre espérance de vie

12 principes simples pour augmenter votre espérance de vie

24 mai 2019

12 principes simples pour augmenter votre espérance de vie

dans Fitness Lifestyle

Nous mangeons pour vivre, mais nous pourrions manger pour vivre encore plus longtemps. Il y a encore certains principes qui pourraient nous permettent de vivre plus longtemps mais surtout en meilleure santé et dans une forme physique plus conséquente...

Dernière ligne droite avant l’été : nos conseils minceur

Dernière ligne droite avant l’été : nos conseils minceur

21 mai 2019

Dernière ligne droite avant l’été : nos conseils minceur

dans Comment s'affiner

Un peu plus d’un mois avant les vacances d’été, retrouver la ligne pour s’éviter quelques complexes sur la plage revient plus que jamais d’actualité. Pour celles et ceux qui s’y prennent toujours au dernier moment, voici quelques conseils pour perdre du poids...

Régime d'Okinawa : principes et secrets d'un régime mythique

Régime d'Okinawa : principes et secrets d'un régime mythique

20 mai 2019

Régime d'Okinawa : principes et secrets d'un régime mythique

dans Comment s'alimenter

Si vous êtes comme beaucoup de personnes, soucieux de votre santé, cet article est pour vous ! Nous y explorons le régime alimentaire traditionnel d'Okinawa, et notamment ses principaux aliments, ses bienfaits pour la santé et ses éventuels inconvénients...

Cardio ou musculation : lequel choisir pour maigrir ?

Cardio ou musculation : lequel choisir pour maigrir ?

16 mai 2019

Cardio ou musculation : lequel choisir pour maigrir ?

dans Comment s'affiner

Cardio ou musculation : lequel choisir pour maigrir ? Restez avec nous car cet article vous explique tout ce que vous devez savoir sur l'entraînement cardio-training par rapport à la musculation pour perdre de poids...

13 façons de brûler plus de calories pendant votre journée

13 façons de brûler plus de calories pendant votre journée

13 mai 2019

13 façons de brûler plus de calories pendant votre journée

dans Comment s'affiner

Il existe de nombreuses mesures simples pour augmenter la combustion des graisses, rapidement et facilement, en intervenant sur l'amélioration du métabolisme. Voici 14 des meilleurs moyens naturelles de brûler les graisses rapidement et de favoriser la perte de poids...

9 façons simples de stimuler votre métabolisme

9 façons simples de stimuler votre métabolisme

02 mai 2019

9 façons simples de stimuler votre métabolisme

Le métabolisme est souvent mal interprété comme étant la simple vitesse à laquelle votre corps brûle les calories que vous consommez. Cela ne représente pas tout à fait la bonne définition. Une meilleure définition serait plutôt un l'ensemble des processus par lequel votre corps...

L'appareil digestif humain

L'appareil digestif humain

29 avril 2019

L'appareil digestif humain

Une grande partie de notre santé réside dans la bonne interaction de notre corps avec la nourriture. Cette étroite corrélation est permise par le système digestif. Avant d'approfondir sur le fonctionnement des organes appartenant au système digestif, revenons rapidement sur les fonctions...

Comment augmenter naturellement votre niveau de testostérone

Comment augmenter naturellement votre niveau de testostérone

27 avril 2019

Comment augmenter naturellement votre niveau de testostérone

dans Sport, santé & bien-être

La recherche est assez concluante et vous l'aurez compris, les deux sexes doivent s'assurer qu'ils ont un taux de testostérone en bonne santé, en particulier à mesure qu'ils vieillissent. Restez avec nous et découvrez 8 façons factuelles et éprouvées...

La qualité de votre matelas affecte votre entraînement

La qualité de votre matelas affecte votre entraînement

25 avril 2019

La qualité de votre matelas affecte votre entraînement

dans Fitness Lifestyle

Vous avez du mal à établir le lien de causalité entre la qualité de votre matelas et vos performances sportives ? Vous comprendrez mieux dans quelques minutes après avoir lu notre article sur la relation entre la qualité de votre matelas et celle de vos entraînements...

Les grands remèdes pour perdre du poids rapidement

Les grands remèdes pour perdre du poids rapidement

17 avril 2019

Les grands remèdes pour perdre du poids rapidement

dans Comment s'affiner

Votre hygiène de vie ne vous convient pas et la sanction de la balance est implacable, vous avez encore pris quelques kilos suite à quelques écarts ? Ce programme d'entraînement à haute intensité de 2 à 4 semaines vous permettra d'optimiser votre métabolisme et de perdre du poids rapidement...

10 choses à ne pas faire pour progresser en musculation

10 choses à ne pas faire pour progresser en musculation

10 avril 2019

10 choses à ne pas faire pour progresser en musculation

dans Comment se muscler

En musculation, il est des choses qui ne fonctionneront jamais et freineront de manière systématique la progression. Nous allons voir dans cet article ce qu’il faut éviter absolument de faire si l’on souhaite prendre du muscle...

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