Blog du coaching sportif

24 mai 2019

12 principes simples pour augmenter votre espérance de vie

Nous mangeons pour vivre, mais nous pourrions manger pour vivre encore plus longtemps. Il y a encore certains principes qui pourraient nous permettent de vivre plus longtemps mais surtout en meilleure santé et dans une forme physique plus conséquente...
21 mai 2019

Dernière ligne droite avant l’été : nos conseils minceur

Un peu plus d’un mois avant les vacances d’été, retrouver la ligne pour s’éviter quelques complexes sur la plage revient plus que jamais d’actualité. Pour celles et ceux qui s’y prennent toujours au dernier moment, voici quelques conseils pour perdre du poids...
20 mai 2019

Régime d'Okinawa : principes et secrets d'un régime mythique

Si vous êtes comme beaucoup de personnes, soucieux de votre santé, cet article est pour vous ! Nous y explorons le régime alimentaire traditionnel d'Okinawa, et notamment ses principaux aliments, ses bienfaits pour la santé et ses éventuels inconvénients...
16 mai 2019

Cardio ou musculation : lequel choisir pour maigrir ?

Cardio ou musculation : lequel choisir pour maigrir ? Restez avec nous car cet article vous explique tout ce que vous devez savoir sur l'entraînement cardio-training par rapport à la musculation pour perdre de poids...
13 mai 2019

13 façons de brûler plus de calories pendant votre journée

Il existe de nombreuses mesures simples pour augmenter la combustion des graisses, rapidement et facilement, en intervenant sur l'amélioration du métabolisme. Voici 14 des meilleurs moyens naturelles de brûler les graisses rapidement et de favoriser la perte de poids...
02 mai 2019

9 façons simples de stimuler votre métabolisme

dans Coaching

Le métabolisme est souvent mal interprété comme étant la simple vitesse à laquelle votre corps brûle les calories que vous consommez. Cela ne représente pas tout à fait la bonne définition. Une meilleure définition serait plutôt un l'ensemble des processus par lequel votre corps...
29 avril 2019

L'appareil digestif humain

dans Santé

Une grande partie de notre santé réside dans la bonne interaction de notre corps avec la nourriture. Cette étroite corrélation est permise par le système digestif. Avant d'approfondir sur le fonctionnement des organes appartenant au système digestif, revenons rapidement sur les fonctions...
27 avril 2019

Comment augmenter naturellement votre niveau de testostérone

La recherche est assez concluante et vous l'aurez compris, les deux sexes doivent s'assurer qu'ils ont un taux de testostérone en bonne santé, en particulier à mesure qu'ils vieillissent. Restez avec nous et découvrez 8 façons factuelles et éprouvées...
25 avril 2019

La qualité de votre matelas affecte votre entraînement

Vous avez du mal à établir le lien de causalité entre la qualité de votre matelas et vos performances sportives ? Vous comprendrez mieux dans quelques minutes après avoir lu notre article sur la relation entre la qualité de votre matelas et celle de vos entraînements...
17 avril 2019

Les grands remèdes pour perdre du poids rapidement

Votre hygiène de vie ne vous convient pas et la sanction de la balance est implacable, vous avez encore pris quelques kilos suite à quelques écarts ? Ce programme d'entraînement à haute intensité de 2 à 4 semaines vous permettra d'optimiser votre métabolisme et de perdre du poids rapidement...
10 avril 2019

10 choses à ne pas faire pour progresser en musculation

En musculation, il est des choses qui ne fonctionneront jamais et freineront de manière systématique la progression. Nous allons voir dans cet article ce qu’il faut éviter absolument de faire si l’on souhaite prendre du muscle...
25 mars 2019

Les bienfaits du vélo elliptique sur votre forme physique

Si vous recherchez un elliptique qui soit un bon investissement avec un rapport qualité prix intéressant, abordable et efficace, pour l'aménagement de votre salle de sport à domicile, vous avez plusieurs options à portée de main. Vous devez choisir celui qui dispose d'une bonne précision, qui a la taille...
18 mars 2019

L'exercice physique est bon pour la santé mentale

Il existe de nombreux problèmes de santé mentale et de nombreuses causes et solutions (dans le meilleur des cas). Aucun article ni aucun exposé aussi précis soit-il ne sera capable de tous les aborder. Ainsi, dans cet article, nous allons affiner le sujet et examiner l’effet de l’exercice physique sur la dépression et le déclin cognitif léger...
13 mars 2019

Détoxifier votre organisme avec un régime dépuratif

dans Santé

Pour un néophyte, il n'est cependant pas toujours évident de se lancer sérieusement dans la quête de la purification organique. Comment dépurifier les organes ? Que manger et quels sont les meilleurs aliments détox et ceux à bannir de son alimentation ? Voici nos conseils pour un régime détox sans impairs...
12 mars 2019

Peut-on se passer de cardio training ?

Pour beaucoup le cardio training rime avec longues séances ennuyeuses. Heureusement, le cardio training ne se résume pas à cela. Comment le pratiquer ? A qui s’adresse-t-il ? Quels bienfaits apporte-t-il ? Y-a-t-il des cas où il vaut mieux l’éviter ? Ce sont les questions auxquelles nous allons répondre dans cet article...