Blog du coaching sportif

Faire du sport, que ce soit pour augmenter sa masse musculaire, se maintenir en forme ou simplement perdre du poids est devenu primordial dans notre mode de vie. La cinquantaine est un tournant dans la vie d'un individu. En effet, l'organisme doit faire face à des changements de taille et ce peut être ...

Par le biais de cet article, j'aimerais vous faire part de ma passion pour la marche et tous les avantages que cela apporte à notre santé ! En effet, la marche à pied contribue à diminuer le risque de beaucoup maladies et à augmenter par conséquent notre espérance de vie. Se sentir plus détendu après une bonne marche ...

Il y a des astuces pour rester en forme pendant l’hiver. Même si le temps froid s'àvère parfois difficle au niveau motivationnel, il nous faudra conserver une alimentation équilibrée en plus d’effectuer de l’activité physique tous les jours ! Il est important de rester motivé ...