Publié le 5 mai 2013.

Lecture conseillée par votre coach sportif

A lire : Trop de sucre | Dr Mark Hyman

Trop de sucre Un ouvrage accessible à tous pour mieux comprendre la relation directe entre l'alimentation, le mode de vie et les maladies chroniques. L'auteur y dénonce de manière simple, clair et sans concession la relation entre l'augmentation fulgurante du diabète et de l'obésité et la façon dont nous nous alimentons, fortement encouragé en cela par le marketing alimentaire. Il pointe du doigt notre médecine moderne et occidentale qui selon lui ne fait qu'aggraver la pathologie puisqu'elle ne se contente le plus souvent que de prescrire des anti-diabétiques, de l'insuline, des statines et autres hypotenseurs qui ne règlent en rien le problème. Découvrez les 7 étapes du Dr Hyman pour inverser ces déséquilibres et retrouver la pleine santé.

Niveau de difficulté : assez facile

A lire : le régime okinawa | Passeport pour la longévité

Un petit livre à avoir sous la main, simple de lecture et à la portée du grand public. De nombreux conseils utiles et de recettes faciles à cuisiner, pleines de bon sens. C'est le premier livre sur la diététique d'Okinawa qui permet de mettre en place une diététique et une hygiène de vie plus en accord avec notre santé.

Niveau de difficulté : facile

A lire : La méthode Mézières un concept révolutionnaire | Mal de dos et malformations ne sont plus une fatalité

Un livre incontournable sur une partie de la vie de Françoise Mézières, son parcours et sa découverte révolutionnaire des 4 grandes chaînes musculaires. Toute l'intelligence et la logique implacable de son utilité en matière de kinésithérapie et de ré-harmonisation musculaire vous sont dévoilée. Un ouvrage indispensable pour les passionnés d'harmonie physique et une source inépuisable de remise en cause.

Niveau de difficulté : facile

A lire : Le gainage | Bien-être prévention performance

Un livre très intéressant qui aborde le gainage et le travail de contraction isométrique de manière intelligente, avec un axe préventif et postural. Il y a de nombreuses exercices et mouvements illustrés en images, avec des explications bien détaillées et une progressivité adaptée à votre niveau de condition physique. Un ouvrage aide-mémoire utile pour tous les passionnés de condition physique.

Niveau de difficulté : facile

A lire : Additifs alimentaires | le guide indispensable pour ne plus vous empoisonner

Un petit guide indispensable pour s’informer du mieux possible sur les dizaines d'additifs alimentaires, les fameux E950, E621, E474... Tout ces codes figurent sur les étiquettes de composition des produits alimentaires. Chaque code est écrit ici dans une couleur qui vous informe sur sa dangerosité et son niveau de toxicité. Très utile pour tous les consommateurs qui désirent prendre soin de leur santé.

Niveau de difficulté : facile

A lire : Le manuel du méziériste | Tome 1 & 2

Deux livres absolument exceptionnels qui nous permettent de découvrir et de mieux comprendre les bases essentielles de cette méthode spécifique et tout à fait singulière de la kinésithérapie. Grâce à ces grands principes et à son approche globale du patient, la méthode Mézières a été et est encore une source inépuisable d'enrichissement et une réponse particulièrement adaptée à de nombreuses affections orthopédiques.

Niveau de difficulté : assez difficile

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Développez votre forme avec nos coachs sportifs

Actuellement, le coaching sportif et d'une manière plus générale, le fitness, s'impose peu à peu comme un style de vie. Nombreux sont ceux et celles qui souhaitent participer à cette aventure qui leur permettra de "traverser" leur vie en forme et, si possible, avec un physique harmonieux et un corps bient taillé, respirant d'énergie et de santé.

Cependant, reprendre une activité physique et retrouver un corps fonctionnel, sans douleur, tout en améliorant tous les paramètres de sa condition physique nécessite parfois d'être accompagné par un professionnel de la forme, un coach sportif personnel.

Dans cette démarche, bon nombre de personnes se retrouvent confronté au dilemne de savoir quel sera le meilleur coach sportif. Celui qui sera le mieux à même de comprendre, d'identifier et de proposer la solution de coaching sportif la plus pertinente pour développer ma forme tout en respectant mon intégrité physique. Pour cela, ce ne sont ni les sites ni les entraîneurs qui manquent!

Il suffit pour cela de taper «coach sportif Paris», «coach sportif à domicle» ou encore «coach sportif personnel» sur un moteur de recherche pour se rendre compte du large choix de coachs sportifs.

Malheureusement, il suffit de "tourner" un peu dans différents salles de sport ou studio training pour s'apercevoir que l'activité de coaching sportif est lourdement galvaudée par de nombreux enseignants qui confondent musculation et coaching sportif. Leurs connaissances sont bien trop limitées pour pouvoir proposer une véritable séance de coaching sportif professionnel et personnalisé. A chacun son métier et force est de constater que le client en est toujours la victime.

En effet, payer une séance avec un coach sportif pour faire des séances de musculation, des abdos en crunchs, s'étirer debout, ne pas savoir comment construire un programme d'entraînement fonctionnel adapté ou continuer à faire des exercices de gainage en passant à côté de l'essentiel, n'a que peu d'intérêt ! Ce constat actuel du coaching sportif de masse, nous amène à penser que nous proposons réellement une charte de qualité dont la préoccupation principale est la satisfaction totale de nos clients !

Savoir ensuite qu'une plateforme propose la mise en relation la plus simple, dispose de la meilleure application, du meilleur planning avec des horaires souples ou encore les meilleurs tarifs ne sont que des balivernes destinés à cacher la triste vérité qui est la pauvreté des programmes de coachning sportif proposé ! Ne vous arrêtez pas sur la forme, le fond est bien plus intéressant. Une fois le coach chez vous, ce qu'il vous proposera comme contenu de séance sera bien plus important que la gestion de votre planning avec lui.

Il y a donc bel et bien deux offres différentes, avec d'un côté ce que nous pourrions appeler le coaching de masse et de l'autre le véritable coaching sportif personnalisé, seul garant d'une pédagogie sérieuse, capable de transmettre un vrai savoir-faire et un réel savoir-être pour le coaché.

Bien plus q'un coach sportif diplômé, une offre d'une qualité inimitable

Outre un service de qualité trouvant ses fondations sur une étroite collaboration avec des kinésithérapeutes Méziéristes, des ostéopathes et le meilleur des techniques de performances motrices, tous nos professeurs et nos coachs sont diplômés d’État et disposent d'une solide expérience professionnelle en matière d'entraînement dans chaque discipline que nous propopons.

Au sein du concept "Full Performance Prevention" - Etirement des 4 grandes chaînes musculaires - Gainage postural - Entraînement fonctionnel - vous aurez également le choix entre seize activités : Fitness, Studio de coaching sportif Paris 16, Cross Training Paris 16, Coaching minceur, Coaching mal de dos, Gymnastique posturale Paris, TRX Suspension Training, Coaching tennis Paris, Préparation semi - marathon - trail, Cardio-boxing, Karaté contact, Boxe Anglaise, Programe alimentaire masse et sèche, Pilates, Visionconférence.

Ce qui nous caractérise :

Une méthode juste : L’efficacité d’une séance de coaching sportif repose en priorité sur la méthode employée. Il ne suffit pas d’être simplement diplômé, d’avoir un peu d’expérience du coaching personnel en salle ou à domicile et d'être sympathique. Les connaissances d'un coach sportif se doivent d'être une passerelle complémentaire et indissociable entre le domaine para-médicale et sportif avec un seul et unique but : votre santé et votre bien-être.

La complémentarité des compétences : Le concept "Full Performance Prévention" repose sur une étude approfondie de mouvements complets et préventifs pour tous ceux qui désirent améliorer leur performance athlétique. Pour cela, nous collaborons avec une équipe d’ostéopathes, de diététiciens et de podologues pour proposer la meilleure aide professionnelle et personnalisée !

Adaptabilité et ponctualité : Notre équipe de coachs sportifs mettra à votre disposition toutes leurs connaissances physiologiques et méthodologiques pour vous aider à atteindre vos objectifs rapidement et en toute sécurité. Votre coach sportif personnel sera ponctuel, à l’écoute de vos besoins et réactif pour s’adapter au mieux à vos contraintes et à vos impératifs personnels et professionnels.

Le but : Vous proposer une prise en charge globale et cohérente, avec un programme sportif et/ou alimentaire sur mesure. Vous serez accompagné tout au long de votre programme de remise en forme par un coach sportif diplômé et, au besoin, par une Diététicienne-Nutritionniste D.E, un ostéopathe Diplôme d'ostéopathie ou un podologue. Ainsi, vous serez guidé vers la réussite de vos projets sportifs et de bien-être.