Studio de Cross-Training Paris 16

Cross Training Paris 16

Le Cross Training s'impose progressivement comme la discipline de remise en forme par excellence. En effet, sa forte composante d'entraînement fonctionnel et ses spécificités adaptables à tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé, en font une activité très prisée et de plus en plus répandue et appréciée dans les salles de fitness.

Le cross training permet à celles et ceux qui le souhaitent d'augmenter rapidement leur condition physique générale grâce aux différents exercices effectués dans un temps imparti. Les sportifs l’utilisent notamment pour continuer "gommer" leurs points faibles et les préparer à supporter des phases d’entraînement plus intenses.

Les qualités physiques développées par la pratique du Cross Training

  • Toutes les qualités physiques sont sollicitées avec une grande diversité d'exercices proposés : Endurance cardiovasculaire et musculaire, Force, Vitesse, Souplesse, Agilité, Coordination, Equilibre, Tonus musculaire...

  • On constate rapidement en s'entraînant 3 fois par semaine une meilleure condition physique, une perte de masse graisseuse, un affinement, de la tonicité et dans certains exercices spécifiques une augmentation de la masse musculaire.

  • Les mouvements fonctionnels sont très complets et utilisent l'ensemble des chaines musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer...

  • l'intensité est plus élevée que dans un entraînement classique avec l'enchaînement d'exercices qui mobilisent tous les muscles et un temps de récupération court (plus l'intensité est forte plus les exercices deviennent difficiles).

  • la grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques.

Ces cinq principes font du cross training une méthode unique et très efficace, accessible à tous, quelque soit sont niveau de forme !

Adresse : Box Cross Fit, Rez de Chaussée, 26 avenue du Général Sarrail 75016 PARIS.

Venez découvrir notre "Box" spécifique à l'activité de Cross Training et de Coaching Sportif.

Tous nos Packs et Programmes sont payables en 4 fois sans frais.*

* Séance unique payable en une fois.

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