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Comment améliorer son endurance musculaire ?

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par laar1833 | Oct 4, 2018 | Blog coaching sportif, Coaching

Au cours d’une activité physique, votre organisme utilise différentes filières énergétiques selon les types d’efforts qu’il doit produire, comparable à l’image d’une voiture qui utiliserait différents carburants en fonction des types de trajet à effectuer. Une filière...
Les alternatives naturelles aux suppléments pré-entraînement

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par laar1833 | Oct 1, 2018 | Blog coaching sportif, Sport, santé & bien-être

Le marché de la nutrition sportive est un secteur d’activité particulièrement innovant avec de nouveaux profils de consommateurs, et notamment les femmes et les seniors désormais actifs. Mais qu’en est-il des autres suppléments naturels? Sachez que tout le monde...
La spiruline et le sport : quels bienfaits ?

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par laar1833 | Juin 11, 2018 | Blog coaching sportif, Sport, santé & bien-être

La spiruline est une algue microscopique bleue possédant de nombreux nutriments essentiels pour la santé. Les bienfaits de la spiruline sont indéniables et ses vertus sont multiples, en particulier pour la remise en forme! Elle figure d’ailleurs parmi les...
Préparation  physique au tennis : l’endurance

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par laar1833 | Mar 14, 2015 | Blog coaching sportif, Sport, santé & bien-être

Souvent considéré à tort comme un sport de résistance, le tennis est un sport où l’endurance a une place prépondérante. En effet, un joueur ayant une technique moins efficace qu’un autre mais étant plus endurant sera plus performant au cours du jeu… Préparation...
Comment réduire les courbatures après une séance

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par laar1833 | Jan 18, 2014 | Blog coaching sportif, Sport, santé & bien-être

Pour tout pratiquant sérieux et assidu de musculation, les courbatures sont probablement une problématique à laquelle vous avez déjà été confronté. En effet, il est assez commun dans les jours qui suivent une séance pour les jambes ou les pectoraux, d’avoir du...
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