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L’importance de l’échauffement pour la pratique sportive

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par laar1833 | Juil 13, 2019 | Blog coaching sportif, Sport, santé & bien-être

L’échauffement dans le domaine sportif a pour but de permettre au corps d’atteindre progressivement un niveau optimal de forme physique, d’obtenir une plus grande mobilité articulaire et une plus grande souplesse des articulations grâce à une meilleure...
Les bienfaits du vélo elliptique sur votre forme physique

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par laar1833 | Mar 25, 2019 | Blog coaching sportif, Sport, santé & bien-être

Si vous recherchez un elliptique qui soit un bon investissement avec un rapport qualité prix intéressant, abordable et efficace, pour l’aménagement de votre salle de sport à domicile, vous avez plusieurs options à portée de main. Vous devez choisir celui qui...
Le sport fait-il réellement maigrir ?

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par laar1833 | Oct 16, 2018 | Blog coaching sportif, Coaching

Beaucoup de gens souhaitant perdre du poids imaginent que s’ils exercent une activité physique ils peuvent se passer de régime. Ils se mettent donc à courir, faire du vélo régulièrement ou encore s’inscrivent en salle de sport et constatent au bout de quelques mois...
Quels exercices privilégier pour perdre du ventre ?

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par laar1833 | Sep 1, 2018 | Blog coaching sportif, Coaching

Le plus important pour perdre du ventre, que vous soyez un homme ou une femme, est d’établir un programme sportif adapté qui vous permettra de tonifier votre ceinture abdominale, et notamment la musculation profonde représentée par les transverses, ainsi que de...
Le squat bulgare pour des fessiers en béton

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par laar1833 | Août 18, 2018 | Blog coaching sportif, Comment se muscler

De nombreux adeptes du fitness, homme ou femme, souhaitent développer les muscles fessiers pour avoir des fesses fermes et galbées ! Une multitude de programmes et articles spécifiques de musculation expliquent et montrent les exercices à faire pour se muscler…...
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