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10 aliments qui favorisent la mémoire et la concentration

10 aliments qui favorisent la mémoire et la concentration

par laar1833 | Août 23, 2019 | Blog coaching sportif, Comment s'alimenter

Le cerveau est un organe complexe que nous devons nourrir. Les vitamines, le tryptophane, les bonnes graisses… ne sont que quelques-uns des nutriments dont vous avez besoin. Alors pour garder votre cerveau en forme et ne pas perdre votre concentration… 10...
12 principes simples pour augmenter votre espérance de vie

12 principes simples pour augmenter votre espérance de vie

par laar1833 | Mai 24, 2019 | Blog coaching sportif, Fitness Lifestyle

Nous mangeons pour vivre, mais nous pourrions manger pour vivre encore plus longtemps. Il y a encore certains principes qui pourraient nous permettent de vivre plus longtemps mais surtout en meilleure santé et dans une forme physique plus conséquente… 12...
La qualité de votre matelas affecte votre entraînement

La qualité de votre matelas affecte votre entraînement

par laar1833 | Avr 25, 2019 | Blog coaching sportif, Fitness Lifestyle

Vous avez du mal à établir le lien de causalité entre la qualité de votre matelas et vos performances sportives ? Vous comprendrez mieux dans quelques minutes après avoir lu notre article sur la relation entre la qualité de votre matelas et celle de vos...
10 choses à ne pas faire pour progresser en musculation

10 choses à ne pas faire pour progresser en musculation

par laar1833 | Avr 10, 2019 | Blog coaching sportif, Comment se muscler

En musculation, il est des choses qui ne fonctionneront jamais et freineront de manière systématique la progression. Nous allons voir dans cet article ce qu’il faut éviter absolument de faire si l’on souhaite prendre du muscle… 10 choses à ne pas faire pour...
Préparation  physique au tennis : l’endurance

Préparation physique au tennis : l’endurance

par laar1833 | Mar 14, 2015 | Blog coaching sportif, Sport, santé & bien-être

Souvent considéré à tort comme un sport de résistance, le tennis est un sport où l’endurance a une place prépondérante. En effet, un joueur ayant une technique moins efficace qu’un autre mais étant plus endurant sera plus performant au cours du jeu… Préparation...
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