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Doit-on s’étirer avant ou après un entraînement ?

Doit-on s’étirer avant ou après un entraînement ?

par laar1833 | Oct 15, 2023 | Blog coaching sportif, Comment s'étirer

Les étirements sont un élément fondamental du sport et de l’exercice physique. Le fait est que ces dernières années, les experts ne sont pas encore parvenus à un accord et il existe encore de nombreuses controverses… S’étirer avant ou après la pratique...
L’importance de l’échauffement pour la pratique sportive

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par laar1833 | Juil 13, 2019 | Blog coaching sportif, Sport, santé & bien-être

L’échauffement dans le domaine sportif a pour but de permettre au corps d’atteindre progressivement un niveau optimal de forme physique, d’obtenir une plus grande mobilité articulaire et une plus grande souplesse des articulations grâce à une meilleure...
12 principes simples pour augmenter votre espérance de vie

12 principes simples pour augmenter votre espérance de vie

par laar1833 | Mai 24, 2019 | Blog coaching sportif, Fitness Lifestyle

Nous mangeons pour vivre, mais nous pourrions manger pour vivre encore plus longtemps. Il y a encore certains principes qui pourraient nous permettent de vivre plus longtemps mais surtout en meilleure santé et dans une forme physique plus conséquente… 12...
Comment bien étirer le muscle quadriceps ?

Comment bien étirer le muscle quadriceps ?

par laar1833 | Fév 25, 2019 | Blog coaching sportif, Comment s'étirer

Dans le domaine du sport, et d’ailleurs de manière plus générale pour tous nos mouvements du quotidien, les étirements musculaires font partie des pratiques les plus importantes à effectuer, non pas uniquement avant ou après la pratique de nos activités...
Quels sports pratiquer après 60 ans ?

Quels sports pratiquer après 60 ans ?

par laar1833 | Mar 26, 2018 | Blog coaching sportif, Sport, santé & bien-être

La pratique du sport est importante aussi bien pour les jeunes que pour les seniors. En effet, le sport apporte des bienfaits au corps et aide à rester en forme. Après 60 ans, certaines activités sont plus difficiles que d’autres et il n’est pas toujours facile de...
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