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Doit-on s’étirer avant ou après un entraînement ?

Doit-on s’étirer avant ou après un entraînement ?

par laar1833 | Oct 15, 2023 | Blog coaching sportif, Comment s'étirer

Les étirements sont un élément fondamental du sport et de l’exercice physique. Le fait est que ces dernières années, les experts ne sont pas encore parvenus à un accord et il existe encore de nombreuses controverses… S’étirer avant ou après la pratique...
Comment bien étirer le muscle quadriceps ?

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par laar1833 | Fév 25, 2019 | Blog coaching sportif, Comment s'étirer

Dans le domaine du sport, et d’ailleurs de manière plus générale pour tous nos mouvements du quotidien, les étirements musculaires font partie des pratiques les plus importantes à effectuer, non pas uniquement avant ou après la pratique de nos activités...
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par laar1833 | Avr 13, 2018 | Blog coaching sportif, Comment s'affiner

Au quotidien, beaucoup de personnes essayent de perdre du poids. Pour cela, elles essayent des régimes alimentaires couplées à différentes formes d’exercices physiques qui ne produisent pas toujours les résultats escomptés. Même après avoir perdu quelques kilos,...
6 astuces pour être en forme après 40 ans

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par laar1833 | Déc 28, 2017 | Blog coaching sportif, Coaching, Sport, santé & bien-être

L’espérance de vie augmente régulièrement dans les pays développés. Au cours des 60 dernières années, les hommes et les femmes ont gagnés 14 ans de vie en moyenne en France. Vivre plus vieux est une chance si cette possibilité s’accompagne du « pouvoir...
Muscles pelvi-trochantériens et étirements

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par laar1833 | Nov 7, 2017 | Blog coaching sportif, Comment s'étirer

Les muscles pelvi-trochantériens sont des muscles du membre pelvien qui appartiennent plus précisément aux muscles dorsaux et latéraux de la ceinture pelvienne. Ils représentent un groupe de 6 muscles profonds de la hanche qui rattache le membre au tronc ! Muscles...

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