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Mythes et réalité sur les muscles abdominaux

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par laar1833 | Sep 25, 2019 | Blog coaching sportif, Coaching

Obtenir des abdos parfaits aux muscles bien définis et visibles est l’un des défis ultimes de tout programme d’entraînement fitness et bien évidemment musculaire. Pour tenter d’apporter le plus de précisions possible, nous avons, chez Parangon, proposé une...
Les meilleurs exercices contre les douleurs lombaires

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par laar1833 | Jan 19, 2019 | Blog coaching sportif, Santé

Le mal de dos est souvent considéré comme une résultante de dysharmonies musculaires au niveau des vertèbres, des disques, des muscles et des nerfs impliqués dans cette complexe charpente qu’est la colonne vertébrale. Ce qui est malheureusement oublié (à tort...
11 raisons de vous mettre au squat

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par laar1833 | Déc 12, 2018 | Blog coaching sportif, Sport, santé & bien-être

Le squat est un exercice complet pour tout le corps. Cet exercice incontournable dans l’univers de la forme, de la musculation et du fitness a été créé pour ceux et celles qui souhaitent avoir des jambes bien galbées et des fesses bien fermes… 11 raisons...
Le sport fait-il réellement maigrir ?

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par laar1833 | Oct 16, 2018 | Blog coaching sportif, Coaching

Beaucoup de gens souhaitant perdre du poids imaginent que s’ils exercent une activité physique ils peuvent se passer de régime. Ils se mettent donc à courir, faire du vélo régulièrement ou encore s’inscrivent en salle de sport et constatent au bout de quelques mois...
Abdos du bas : le mythe d’une vieille croyance populaire

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par laar1833 | Oct 8, 2018 | Blog coaching sportif, Comment se muscler

Les meilleurs exercices pour la force et le tonus musculaire au niveau des muscles abdominaux constituent souvent le couronnement d’un programme d’exercices bien conduit et bien adapté. Découvrez le seul exercice efficace pour muscler vos abdos du bas… Abdos du...
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