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Astuces pour perdre du poids sans se priver

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par laar1833 | Fév 18, 2020 | Blog coaching sportif, Comment s'affiner

Si vous souhaitez perdre du poids, la première chose vers laquelle vous vous retournerez sûrement sera d’opter pour une alimentation plus saine et adaptée à votre objectif minceur. Cependant, du régime au vinaigre de cidre, en passant par le régime Zone, le...
Qu’est ce qu’une alimentation saine et équilibrée ?

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par laar1833 | Oct 16, 2019 | Blog coaching sportif, Comment s'alimenter

L’alimentation est au cœur de la préoccupation de nombreuses personnes (dont je fais bien évidemment partie). Définir ce qu’est une « alimentation saine et équilibrée » est purement subjective et dépourvue de tout critère scientifique et...
L’impact de l’alimentation sur la santé mentale

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par laar1833 | Sep 24, 2019 | Blog coaching sportif, Santé

La nutrition et l’alimentation peuvent être bénéfiques à notre santé mais peuvent-elles influencer la santé mentale? De plus en plus d’études scientifiques suggèrent que la réponse pourrait être positive. En effet, de récents travaux menés en Australie par...
12 principes simples pour augmenter votre espérance de vie

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par laar1833 | Mai 24, 2019 | Blog coaching sportif, Fitness Lifestyle

Nous mangeons pour vivre, mais nous pourrions manger pour vivre encore plus longtemps. Il y a encore certains principes qui pourraient nous permettent de vivre plus longtemps mais surtout en meilleure santé et dans une forme physique plus conséquente… 12...
11 raisons de vous mettre au squat

11 raisons de vous mettre au squat

par laar1833 | Déc 12, 2018 | Blog coaching sportif, Sport, santé & bien-être

Le squat est un exercice complet pour tout le corps. Cet exercice incontournable dans l’univers de la forme, de la musculation et du fitness a été créé pour ceux et celles qui souhaitent avoir des jambes bien galbées et des fesses bien fermes… 11 raisons...
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