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11 exercices pour vous tonifier et être en forme cet été

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par laar1833 | Mai 30, 2019 | Blog coaching sportif, Coaching

Ce n’est un scoop pur personne : l’exercice physique régulier développe votre forme physique et améliore de nombreux paramètres de votre santé ! Voici nos exercices préférés à faire pour une remise en forme ultime et pour être au top de votre forme cet...
Les grands remèdes pour perdre du poids rapidement

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par laar1833 | Avr 17, 2019 | Blog coaching sportif, Comment s'affiner

Votre hygiène de vie ne vous convient pas et la sanction de la balance est implacable, vous avez encore pris quelques kilos suite à quelques écarts ? Ce programme d’entraînement à haute intensité de 2 à 4 semaines vous permettra d’optimiser votre...
Quels exercices privilégier pour perdre du ventre ?

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par laar1833 | Sep 1, 2018 | Blog coaching sportif, Coaching

Le plus important pour perdre du ventre, que vous soyez un homme ou une femme, est d’établir un programme sportif adapté qui vous permettra de tonifier votre ceinture abdominale, et notamment la musculation profonde représentée par les transverses, ainsi que de...
Le squat bulgare pour des fessiers en béton

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par laar1833 | Août 18, 2018 | Blog coaching sportif, Comment se muscler

De nombreux adeptes du fitness, homme ou femme, souhaitent développer les muscles fessiers pour avoir des fesses fermes et galbées ! Une multitude de programmes et articles spécifiques de musculation expliquent et montrent les exercices à faire pour se muscler…...
Sangle XT – Suspension Trainer

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par laar1833 | Mai 27, 2013 | Blog coaching sportif, Fitness Lifestyle

Le travail de musculation avec les sangles de suspension est devenu très à la mode ces derniers temps. C’est une évolution à mon sens très positive car c’est un élément absolument indissociable et incontournable pour celui qui souhaite améliorer les...

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