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Les secrets d’une alimentation saine pour une femme

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par laar1833 | Déc 23, 2018 | Blog coaching sportif, Comment s'alimenter

Une des plus importantes erreurs commises par beaucoup de femmes qui souhaitent mincir et maintenir un poids santé, c’est de renoncer à un régime alimentaire sain et équilibré au profit d’une diète mal gérée avec très peu de calories ayant pour objectif…. Les...
11 raisons de vous mettre au squat

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par laar1833 | Déc 12, 2018 | Blog coaching sportif, Sport, santé & bien-être

Le squat est un exercice complet pour tout le corps. Cet exercice incontournable dans l’univers de la forme, de la musculation et du fitness a été créé pour ceux et celles qui souhaitent avoir des jambes bien galbées et des fesses bien fermes… 11 raisons...
10 conseils pour mieux vivre son régime

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par laar1833 | Oct 31, 2018 | Blog coaching sportif, Coaching

Le mot « régime » est pour beaucoup synonyme de souffrance et frustration. Cependant, bien souvent, ceux qui en ont une image négative n’ont jamais suivi de plan alimentaire spécifique pour perdre du poids. Nous allons voir dans cet article de quelle manière bien...
10 aliments à bannir et comment les remplacer

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par laar1833 | Oct 29, 2018 | Blog coaching sportif, Comment s'alimenter

Les rayons des supermarchés regorgent d’aliments qu’il ne faudrait jamais consommer si l’on souhaite conserver la santé, rester débordant de vitalité, et afficher une silhouette agréable. Nous allons voir dans cet article par quoi nous pouvons remplacer ce que nous...
Le sport fait-il réellement maigrir ?

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par laar1833 | Oct 16, 2018 | Blog coaching sportif, Coaching

Beaucoup de gens souhaitant perdre du poids imaginent que s’ils exercent une activité physique ils peuvent se passer de régime. Ils se mettent donc à courir, faire du vélo régulièrement ou encore s’inscrivent en salle de sport et constatent au bout de quelques mois...
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