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Dernière ligne droite avant l’été : nos conseils minceur

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par laar1833 | Mai 21, 2019 | Blog coaching sportif, Comment s'affiner

Un peu plus d’un mois avant les vacances d’été, retrouver la ligne pour s’éviter quelques complexes sur la plage revient plus que jamais d’actualité. Pour celles et ceux qui s’y prennent toujours au dernier moment, voici quelques conseils pour perdre du poids…...
Cardio ou musculation : lequel choisir pour maigrir ?

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par laar1833 | Mai 16, 2019 | Blog coaching sportif, Comment s'affiner

Cardio ou musculation : lequel choisir pour maigrir ? Restez avec nous car cet article vous explique tout ce que vous devez savoir sur l’entraînement cardio-training par rapport à la musculation pour perdre de poids… Cardio ou musculation : lequel choisir...
Comment bien étirer le muscle quadriceps ?

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par laar1833 | Fév 25, 2019 | Blog coaching sportif, Comment s'étirer

Dans le domaine du sport, et d’ailleurs de manière plus générale pour tous nos mouvements du quotidien, les étirements musculaires font partie des pratiques les plus importantes à effectuer, non pas uniquement avant ou après la pratique de nos activités...
Les meilleurs exercices contre les douleurs lombaires

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par laar1833 | Jan 19, 2019 | Blog coaching sportif, Santé

Le mal de dos est souvent considéré comme une résultante de dysharmonies musculaires au niveau des vertèbres, des disques, des muscles et des nerfs impliqués dans cette complexe charpente qu’est la colonne vertébrale. Ce qui est malheureusement oublié (à tort...
11 raisons de vous mettre au squat

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par laar1833 | Déc 12, 2018 | Blog coaching sportif, Sport, santé & bien-être

Le squat est un exercice complet pour tout le corps. Cet exercice incontournable dans l’univers de la forme, de la musculation et du fitness a été créé pour ceux et celles qui souhaitent avoir des jambes bien galbées et des fesses bien fermes… 11 raisons...
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