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Peut-on se passer de cardio training ?

Peut-on se passer de cardio training ?

par laar1833 | Mar 12, 2019 | Blog coaching sportif, Sport, santé & bien-être

Pour beaucoup le cardio training rime avec longues séances ennuyeuses. Heureusement, le cardio training ne se résume pas à cela. Comment le pratiquer ? A qui s’adresse-t-il ? Quels bienfaits apporte-t-il ? Y-a-t-il des cas où il vaut mieux l’éviter ? Ce sont les...
Gagner du muscle et de l’endurance avec le circuit training 

Gagner du muscle et de l’endurance avec le circuit training 

par laar1833 | Août 21, 2018 | Blog coaching sportif, Sport, santé & bien-être

Pour les inconditionnels du fitness qui recherchent une technique d’entraînement simple, ludique, rapide et efficace, le circuit training vous apportera une réponse très intéressante. Ce type d’entraînement fonctionnel permet une sollicitation musculaire complète et...
L’entraînement en HIIT avec la Méthode M²Fit

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par laar1833 | Août 8, 2018 | Blog coaching sportif, Coaching

Le HIIT ou High Interval Intensity Training, est une méthode d’entraînement qui se pratique avec ou sans matériel, en salle, à domicile, ou en extérieur. Les HIIT de la Méthode M²Fit permettent une fonte rapide des graisses et une tonification de l’ensemble du...
La spiruline et le sport : quels bienfaits ?

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par laar1833 | Juin 11, 2018 | Blog coaching sportif, Sport, santé & bien-être

La spiruline est une algue microscopique bleue possédant de nombreux nutriments essentiels pour la santé. Les bienfaits de la spiruline sont indéniables et ses vertus sont multiples, en particulier pour la remise en forme! Elle figure d’ailleurs parmi les...
6 astuces pour être en forme après 40 ans

6 astuces pour être en forme après 40 ans

par laar1833 | Déc 28, 2017 | Blog coaching sportif, Coaching, Sport, santé & bien-être

L’espérance de vie augmente régulièrement dans les pays développés. Au cours des 60 dernières années, les hommes et les femmes ont gagnés 14 ans de vie en moyenne en France. Vivre plus vieux est une chance si cette possibilité s’accompagne du « pouvoir...
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