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La qualité de votre matelas affecte votre entraînement

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par laar1833 | Avr 25, 2019 | Blog coaching sportif, Fitness Lifestyle

Vous avez du mal à établir le lien de causalité entre la qualité de votre matelas et vos performances sportives ? Vous comprendrez mieux dans quelques minutes après avoir lu notre article sur la relation entre la qualité de votre matelas et celle de vos...
Les 4 exercices d’étirement indispensables à votre souplesse

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par laar1833 | Avr 22, 2018 | Blog coaching sportif, Comment s'étirer

Pratiquer des étirements devraient faire de tout programme d’entraînement sportif. Malheureusement, dans bien des cas, ils ne sont mis en place que de manière irrégulière avec des postures et des temps de maintien inadaptés. On voit par exemple de nombreux pratiquants...
Conseils pour s’étirer efficacement

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par laar1833 | Déc 4, 2017 | Blog coaching sportif, Comment s'étirer

Le domaine de la forme physique, du bien-être et de la performance athlétique ont tous trois un point en commun qui est celui de devoir suivre un programme d’étirements musculaires pour être efficace et trouver leur pleine dimension. Conseils pour s’étirer...
Comment réduire les courbatures après une séance

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par laar1833 | Jan 18, 2014 | Blog coaching sportif, Sport, santé & bien-être

Pour tout pratiquant sérieux et assidu de musculation, les courbatures sont probablement une problématique à laquelle vous avez déjà été confronté. En effet, il est assez commun dans les jours qui suivent une séance pour les jambes ou les pectoraux, d’avoir du...

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