Conseils d’experts, méthodes d’entraînement et actualités du coaching sportif à Paris — notre blog vous accompagne vers une meilleure forme et une santé durable.
Les graisses sont souvent considérées comme les seules responsables de l'obésité et des maladies cardiovasculaires ! Bien évidemment, leur fonction pour notre corps est nettement plus complexe et fondamentale. Cela ne veut pas dire qu'il faut exagérer leur...
L’entrainement cardiovasculaire abrégé par l’appellation cardio est pour certains un mot redouté et pour d'autres, une passion dont ils ne peuvent se lasser. Quoi qu’il en soit, l’exercice cardiovasculaire est l’un des éléments clés à ne pas négliger dans un plan de...
Le lien entre microbiote et obésité s’éclaircit donc de plus en plus. Alors, obésité et microbiote sont-ils en étroite corrélation? Restez avec nous et nous essayerons ensemble d'y voir un peu plus clair sur ce subtil équilibre, indispensable à la santé et à la forme...
L'échauffement dans le domaine sportif a pour but de permettre au corps d’atteindre progressivement un niveau optimal de forme physique, d’obtenir une plus grande mobilité articulaire et une plus grande souplesse des articulations grâce à une meilleure...
Des remèdes simples et efficaces comme bougez plus, respirez, consommez du vinaigre de cidre, de la maca, du gingembre et autre curcuma, pour n'en nommer que quelques-uns. Continuez votre lecture pour découvrir votre nouvelle base hygiéniste et retrouvez votre une...
Ce n’est un scoop pour personne : l'exercice physique régulier améliore votre forme physique, stimule votre métabolisme et agit positivement sur votre santé. Pourtant, beaucoup de personnes pensent encore qu’il faut souffrir à l’extrême pour retrouver la ligne avant...
Nous mangeons pour vivre, mais nous pourrions aussi manger pour vivre plus longtemps et surtout en meilleure santé. Certains principes simples peuvent améliorer votre espérance de vie, renforcer votre organisme et préserver votre forme physique au fil des années. 12...
À un peu plus d’un mois des vacances d’été, beaucoup souhaitent retrouver la ligne et se sentir mieux dans leur corps avant la plage. Pour celles et ceux qui s’y prennent au dernier moment, voici quelques conseils simples pour perdre du poids, tonifier votre...
Si vous vous intéressez à la santé, à la longévité et à l’alimentation, le régime d’Okinawa mérite toute votre attention. Ce mode de vie japonais intrigue les chercheurs depuis des décennies en raison de l’incroyable espérance de vie des habitants de cette île....
Cardio ou musculation : lequel choisir pour maigrir ? Restez avec nous car cet article vous explique tout ce que vous devez savoir sur l'entraînement cardio-training par rapport à la musculation pour perdre de poids... Cardio ou musculation : lequel choisir pour...