Comment bien s'alimenter et bien choisir ses aliments pour des repas diététiques. Que ce soit pour s'affiner, perdre 5 ou 10 kilos ou uniquement retrouver la forme, l'alimentation est intimement liés à l'activité physique. La diététique représente un des principaux axes sur lequel il faut travailler.

Si comme de nombreux pratiquants vous hésitez sur ce qu’il faut manger ou pas avant l’effort, à vous demander s’il faut s’offrir une collation ou non pendant et après votre séance de musculation, de course à pied, de natation ou de vélo... Les artciles de cette catégorie sont l'alliés qu'il vous faut!

Nos coachs experts vous aideront à y voir plus clair et à optimiser votre programme sportif en vous expliquant l'essentiel de l’alimentation avant, pendant et juste après le sport. C’est parti ... suivez les coachs!