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Le capital physique : pourquoi le sport est un investissement sur 40 ans

Le capital physique : pourquoi le sport est un investissement sur 40 ans

par laar1833 | Juil 22, 2026 | Blog coaching sportif, Santé

Le capital physique est une notion que j’utilise souvent avec mes clients à Paris. En effet, beaucoup abordent le sport comme une dépense d’énergie, une contrainte ou un moyen rapide d’atteindre un objectif à court terme. Perdre trois kilos avant...
Récupération active vs récupération passive : laquelle choisir ?

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par laar1833 | Juil 20, 2026 | Blog coaching sportif, Sport, santé & bien-être

La récupération active vs récupération passive est un sujet que j’aborde systématiquement avec mes clients parisiens. En effet, beaucoup s’entraînent dur mais négligent complètement la phase de récupération. Pourtant, c’est pendant cette phase que le...
Stretching statique dynamique PNF : lequel choisir et quand ?

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par laar1833 | Juil 16, 2026 | Blog coaching sportif, Comment s'étirer

Le stretching statique dynamique PNF est un sujet qui revient souvent lors de mes séances à Paris. En effet, beaucoup de sportifs et de sédentaires confondent ces trois méthodes ou les utilisent au mauvais moment. Pourtant, chacune répond à des objectifs...
Programme de souplesse progressive : de débutant à avancé à Paris

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par laar1833 | Juil 12, 2026 | Blog coaching sportif, Comment s'étirer

Un programme de souplesse progressive est souvent ce qui manque aux personnes qui s’étirent depuis des années sans résultat. En effet, la souplesse ne se développe pas par hasard. Elle résulte d’une progression méthodique, respectueuse des mécanismes...
Mobilité articulaire à Paris : le guide pour les Parisiens trop assis

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par laar1833 | Juin 27, 2026 | Blog coaching sportif, Sport, santé & bien-être

La mobilité articulaire à Paris est un sujet que j’aborde avec la quasi-totalité de mes clients. En effet, une grande partie de la population parisienne passe en moyenne neuf à onze heures par jour en position assise. Trajet en métro, journée de bureau, soirée...
Routines d’étirements par objectif : matin, bureau et sport

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par laar1833 | Juin 22, 2026 | Blog coaching sportif, Comment s'étirer

La routine étirements Paris est souvent négligée, faute de temps ou de méthode. Pourtant, s’étirer régulièrement est l’une des habitudes les plus efficaces pour prévenir les douleurs. Elle améliore aussi la posture et optimise les performances sportives....
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