La sérotonine est une substance chimique dans le cerveau censé agir comme stabilisateur de l'humeur. La sérotonine aide à produire des habitudes de sommeil saines et à améliorer votre comportement, votre bien-être et à avoir plus longue et en meilleur santé. Son rôle rôle majeur...
Le marché de la nutrition sportive est un secteur d’activité particulièrement innovant avec de nouveaux profils de consommateurs, et notamment les femmes et les seniors désormais actifs. Mais qu'en est-il des autres suppléments naturels? Sachez que tout le monde peut bénéficier...
Vous avez des maux d’estomac, des troubles digestifs, des ballonnements ou vous sentez des remontées acides et autres brûlures d'estomac après des séances d'entraînement intense … ? Vous êtes à la recherche de quelques astuces simples et pratiques pour éviter ce problème...
Pour les inconditionnels du fitness qui recherchent une technique d’entraînement simple, ludique, rapide et efficace, le circuit training vous apportera une réponse très intéressante. Ce type d’entraînement fonctionnel permet une sollicitation musculaire complète et améliore idéalement...
Le Cross Training est entraînement fonctionnel de type circuit training qui combine plusieurs exercices dans un temps relativement court. Il s’agit d’un mélange entre la force athlétique, la gymnastique, l’haltérophilie et les sports d’endurance. Le Cross Training est une activité physique complète...
La spiruline est une algue microscopique bleue possédant de nombreux nutriments essentiels pour la santé. Les bienfaits de la spiruline sont indéniables et ses vertus sont multiples, en particulier pour la remise en forme! Elle figure d'ailleurs parmi les meilleurs compléments alimentaires...
Tous les pratiquants de musculation ayant un vécu ont ressenti plusieurs fois des douleurs qui leur ont fait stopper temporairement l’entrainement d’un ou plusieurs groupes musculaires. Ces arrêts provisoires sont bien sûr nuisibles à la progression. Les blessures ne sont inévitables que si l’on s’entraîne comme...
De nombreuses personnes craignent de consommer des œufs en raison de leur haute teneur en cholestérol, mais des études révèlent que l’œuf est très riche en nutriments et joue un grand rôle contre la dégénérescence des cellules. Seul le jaune d’œuf contient du cholestérol, tandis que le blanc d’œuf....
La pratique du sport est importante aussi bien pour les jeunes que pour les seniors. En effet, le sport apporte des bienfaits au corps et aide à rester en forme. Après 60 ans, certaines activités sont plus difficiles que d’autres et il n’est pas toujours facile de savoir quelle activité physique et sportive est la mieux adaptée pour le public senior...
L'espérance de vie augmente régulièrement dans les pays développés. Au cours des 60 dernières années, les hommes et les femmes ont gagnés 14 ans de vie en moyenne en France. Vivre plus vieux est une chance si cette possibilité s'accompagne du "pouvoir vieillir" en gardant son autonomie...
La sérotonine est une substance chimique dans le cerveau censé agir comme stabilisateur de l'humeur. La sérotonine aide à produire…
vendredi 05 octobre 2018
La sérotonine est une substance chimique dans le cerveau censé agir comme stabilisateur de l'humeur. La sérotonine aide à produire…
vendredi 05 octobre 2018
Si vous souhaitez transformer véritablement votre corps, il y a une programmation sportive nécessaire pour maximiser vos résultats et bien…
dimanche 27 avril 2014
Si vous souhaitez transformer véritablement votre corps, il y a une programmation sportive nécessaire pour maximiser vos résultats et bien…
dimanche 27 avril 2014
L'espérance de vie augmente régulièrement dans les pays développés. Au cours des 60 dernières années, les hommes et les femmes…
jeudi 28 décembre 2017
L'espérance de vie augmente régulièrement dans les pays développés. Au cours des 60 dernières années, les hommes et les femmes…
jeudi 28 décembre 2017
