Faut-il privilégier le cardio ou la musculation pour perdre du poids ? Un coach sportif vous explique comment choisir — ou mieux : combiner les deux pour des résultats durables. Cardio + musculation : le duo gagnant pour transformer sa silhouette Vous voulez perdre du...

On sait comment perdre du poids. Mais pourquoi est-ce si difficile de ne pas le reprendre ? Décryptage avec un coach sportif. Perte de poids durable : pourquoi est-ce si compliqué ? Perdre du poids n’est pas le plus difficile. Ce qui l’est, c’est ne pas le reprendre....

Lorsque vous travaillez dur à la salle de sport, mais que votre poids ne bouge pas, cela peut être incroyablement frustrant. Même si cela semble contre-intuitif, l’exercice physique n’est pas toujours synonyme de perte de poids. Pourquoi je ne perd pas de poids malgré...