Conseils d’experts, méthodes d’entraînement et actualités du coaching sportif à Paris — notre blog vous accompagne vers une meilleure forme et une santé durable.
La nutrition en musculation est parfois sous-estimée car tout le monde n’est pas conscient de son rôle prioritaire dans le développement musculaire mais également dans l'obtention d'un corps sain et en forme. La nutrition pour prendre de la masse musculaire devrait...
Les personnes ayant des problèmes liés à la perte de poids et qui commencent à prendre trop de graisses s'interrogent à propos du meilleur régime alimentaire pour la perte du poids. Perdre du poids dépend aussi des choix des plats que nous consommons tous les jours......
Si vous suivez un programme assidu et sérieux de musculation dans le but de vous forgez un corps digne des meilleurs physiques fitness, vous vous êtes déjà surement demandé si certains aliments ne favorisaient pas la perte de poids et quels étaient les meilleurs...
Les femmes (et même parfois certains hommes) ont peur de devenir trop musclées en pratiquant la musculation analytique. Concernant les femmes, cela ne devrait pas être une réelle préoccupation car elles en sont également pourvues mais en petite quantité (à hauteur de...
L'espérance de vie augmente régulièrement dans les pays développés. Au cours des 60 dernières années, les hommes et les femmes ont gagnés 14 ans de vie en moyenne en France. Vivre plus vieux est une chance si cette possibilité s'accompagne du "pouvoir vieillir" en...
Les pâtes à tartiner aux noisettes ou au beurre d'arachide (les fameuses cacahuètes tant appréciées!) sont de loin les plus connues et les plus appréciées depuis plusieurs générations maintenant. Il est vrai que les délices gustatifs des pâtes à tartiner ont de quoi...
Le sommeil est un état naturel récurrent dans lequel nous passons environ le tiers de notre vie. Cette phase s'accompagne d'une diminution progressive du tonus musculaire et fait partie de nos fonctions vitales comme la respiration, la digestion ou l'immunité......
Le genou est une articulation très complexe au niveau fonctionnel, qui permet le déplacement avec toutes ses contraintes d’appuis effectuées lors de la marche et de la course par exemple. Cette articulation se doit donc d’être la plus stable possible tout en...
Depuis le début des années 50, le cholestérol a été désigné comme coupable parfait des maladies cardio-vasculaires. Il fut érigé par de nombreux médecins comme l'unique responsable de la pléthore de maladies cardio-vasculaires sévissant dans les pays industrialisés...
Le Magnésium est l'un des minéraux les plus consommés par la population. Il fut même pendant de nombreuses années pris en charge par la sécurité sociale. Ce minéral compte parmi ceux qui sont les plus indispensables à la vie et au maintien d'une vitalité optimale......