La taurine, aussi connue sous son appellation scientifique, acide 2-aminoethanesulfonic est un dérivé de l’acide aminécystéine. Elle est produite par l’organisme et apportée par le biais de l’alimentation. Elle est par conséquent indispensable à un fonctionnement optimal de l’organisme….
Supplément analysé par votre coach sportif
La taurine et ses principes actifs
La taurine, aussi connue sous son appellation scientifique, acide 2-aminoethanesulfonic est un dérivé de l’acide aminé cystéine. Elle est produite par l’organisme et apportée par le biais de l’alimentation. Elle est par conséquent indispensable à un fonctionnement optimal de l’organisme.
Elle permet à notre corps de remplir d’importantes fonctions amenant à une augmentation de la force, de l’endurance et de la croissance musculaire. De plus, c’est un nutriment indispensable pour les femmes qui prennent la pilule contraceptive, les personnes âgées et les végétariens.
Son rôle actif de neurotransmetteur n’est plus à démontrer et elle renforce la contractilité du plus important de nos muscles, le cœur.
Ainsi, la taurine renforce l’afflux sanguin vers les muscles, permettant à plus de fluide de circuler dans les fibres musculaires et d’obtenir une meilleure congestion musculaire. Dans notre alimentation, la taurine est présente dans les viandes rouges, ainsi que dans certaines plantes, champignons et algues.
Zoom sur les avantages de la taurine
- principe actif d’antioxydant,
- préviens la dégénérescence maculaire,
- réduit la tension artérielle,
- diminue le taux de mauvais cholestérol et prévention de l’artériosclérose,
- aide le foie dans sa fonction de détoxication,
- diminue l’accumulation d’acide lactique,
- permet une meilleure mobilité des spermatozoïdes
> Une supplémentation en taurine peut apporter de nombreux bénéfices à la performance sportive et aux entraînements intenses.