Les bienfaits du Ginkgo Biloba

Accueil 9 Blog coaching sportif 9 Les bienfaits du Ginkgo Biloba

Le Ginkgo Biloba est un arbre d’une extraordinaire résistance puisque c’est le premier à avoir repoussé des suite de la bombe atomique à Hiroshima. Il fait partie d’un des arbres les plus anciens de la planète et il est utilisé dans la Médecine Traditionnelle Chinoise depuis plus de 4000 ans…

Supplément conseillé par votre coach sportif

8558 Ginkgo biloba min

Les bienfaits du Ginkgo Biloba

Le Ginkgo Biloba est un arbre d’une extraordinaire résistance puisque c’est le premier à avoir repoussé des suite de la bombe atomique à Hiroshima.

Il fait partie d’un des arbres les plus anciens de la planète et il est utilisé dans la Médecine Traditionnelle Chinoise depuis plus de 4000 ans pour favoriser la circulation sanguine et les fonctions cérébrales, et notamment pour lutter contre les problèmes cognitifs et les pertes de mémoire liés à l’âge.

Au-delà de ses bienfaits, il représente un supplément efficace avant les séances d’entraînement car il améliore le débit sanguin.
En effet, ses principes actifs (les flavoglycosides) diminuent la viscosité des plaquettes, responsables de la coagulation sanguine, permettant ainsi un meilleur débit sanguin à l’effort. Le Ginkgo Biloba augmente également l’endurance et stimule les niveaux d’énergie et de force musculaire.

 Ses bienfaits et vertus

Ses propriétés médicinales : 

– Puissant antioxydants et antivieillissement, il combat la dégénérescence cellulaire,

– Combat les pertes de mémoire et aide à lutter contre la maladie d’Alzheimer,

– Très bon anti-inflammatoire générale,

– Traite efficacement les troubles respiratoires (asthme et bronchites),

– Puissant antispasmodique et antibiotique

– Protège des maladies de peau et des yeux, tel que l’apparition de glaucomes,

– Puissant neuroprotecteur,

– Combat la démence sénile et la fatigue nerveuse,

– Améliore les capacités de mémoire et de concentration,

– Améliore la circulation sanguine et la tension artérielle,

– Protège contre les maladies cardio-vasculaires en équilibrant les fonctions cardiaques,

– Lutte contre le diabète.

Respiration et rétroversion du bassin : base du gainage profond

La respiration et rétroversion du bassin constituent la base du gainage profond et de la stabilité du tronc. Cette posture simple, réalisée allongé...

Pompes et gainage abdominal : guide complet

Les pompes font partie des exercices les plus complets du renforcement musculaire au poids de corps. Souvent perçues comme un simple exercice pour...

Ventre gonflé : causes et solutions efficaces

Le ventre gonflé causes et solutions est une problématique fréquente chez les personnes qui souhaitent améliorer leur confort digestif, leur forme...

Étirements et élongation musculaire : que faire

Les étirements et élongation musculaire sont souvent mal interprétés dans la pratique sportive. Beaucoup de pratiquants étirent automatiquement un...

Étirements des chaînes musculaires en coaching sportif

Les étirements font partie des outils les plus utiles en coaching sportif, à condition de les pratiquer avec méthode. Ils ne servent pas uniquement...

Coaching sportif fonctionnel : coordination et équilibre

Dans le coaching sportif moderne, l’entraînement ne peut plus se limiter au développement de la force ou de l’endurance. Aujourd’hui, une approche...

Relation saine à l’alimentation : manger équilibré

Manger équilibré est souvent présenté comme une question de contrôle, de discipline et de règles à suivre. Pourtant, cette vision rigide est...

Alimentation anti-inflammatoire : comprendre les effets réels sur l’organisme

L’alimentation anti-inflammatoire est aujourd’hui présentée comme un levier majeur de santé. Pourtant, ce concept est souvent simplifié à l’extrême,...

Les étirements : utilité réelle, limites et bonnes pratiques

Les étirements occupent une place centrale dans les pratiques sportives et de bien-être. Pourtant, leur rôle réel est souvent mal compris, surévalué...

Se libérer de l’addiction au sucre : comprendre, agir, contrôler

L’addiction au sucre n’est pas une simple question de gourmandise : elle résulte d’un enchaînement de mécanismes biologiques, psychologiques et...