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Shilajit et récupération sportive : ce que la recherche a réellement mesuré

Shilajit et récupération sportive : ce que la recherche a réellement mesuré

par laar1833 | Sep 24, 2026 | Blog coaching sportif, Santé

Une résine noire qui suinte des roches de l’Himalaya à plus de 5 000 mètres d’altitude, utilisée depuis des siècles dans la médecine ayurvédique, et qui s’est retrouvée en quelques années dans les sacs de sport. Le shilajit intrigue autant...
Sport et cycle menstruel : s’entraîner intelligemment

Sport et cycle menstruel : s’entraîner intelligemment

par laar1833 | Sep 17, 2026 | Blog coaching sportif, Sport, santé & bien-être

Le lien entre le sport et le cycle menstruel est longtemps resté sous-estimé par la recherche sportive. En effet, une grande partie des études consacrées à la performance et à la récupération a historiquement été réalisée sur des populations masculines. Pourtant, les...
Condition physique et chirurgie : mieux préparé, mieux rétabli

Condition physique et chirurgie : mieux préparé, mieux rétabli

par laar1833 | Sep 11, 2026 | Blog coaching sportif, Sport, santé & bien-être

Le lien entre condition physique et chirurgie est l’un des moins connus du grand public, et pourtant l’un des plus documentés par la recherche médicale. En effet, la condition physique préopératoire d’un patient est l’un des facteurs prédictifs...
Sport et longévité : investir aujourd’hui pour demain

Sport et longévité : investir aujourd’hui pour demain

par laar1833 | Sep 2, 2026 | Blog coaching sportif, Santé

Le sport et la longévité sont liés d’une façon que j’essaie de faire comprendre à tous mes clients à Paris, quel que soit leur âge. En effet, nous vivons dans une culture du résultat immédiat. On veut perdre du poids vite, gagner du muscle rapidement,...
Sport et équilibre de vie : les deux ne s’opposent pas

Sport et équilibre de vie : les deux ne s’opposent pas

par laar1833 | Août 27, 2026 | Blog coaching sportif, Fitness Lifestyle

Le sport et l’équilibre de vie sont deux notions que beaucoup opposent à tort. En effet, beaucoup de mes clients parisiens pensent qu’une pratique sportive sérieuse implique nécessairement de renoncer à une partie des plaisirs de la vie. Sortir moins,...
Récupération sportive et âge : récupérer mieux, plus longtemps

Récupération sportive et âge : récupérer mieux, plus longtemps

par laar1833 | Août 20, 2026 | Blog coaching sportif, Santé

La récupération sportive et l’âge sont intimement liés. C’est un sujet qui préoccupe la plupart de mes clients parisiens passé la quarantaine. En effet, tout sportif régulier finit par observer que son corps récupère différemment avec le temps. Les...
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