Le travail de musculation avec les sangles de suspension est devenu très à la mode ces derniers temps. C’est une évolution à mon sens très positive car c’est un élément absolument indissociable et incontournable pour celui qui souhaite améliorer les nombreux paramètres de la condition physique….
Produit testé et approuvé par votre coach sportif
Sangle XT – Suspension Trainer
Le travail de musculation avec les sangles de suspension est devenu très à la mode ces derniers temps.
C’est une évolution à mon sens très positive car c’est un élément absolument indissociable et incontournable pour celui qui souhaite améliorer les nombreux paramètres de la condition physique.
Je propose déjà à ma clientèle en coaching professionnel le travail d’entraînement fonctionnel avec le TRX Suspension Training depuis de nombreuses années.
Il permet de faire un travail de musculation complet (gainage, force, endurance et stabilité) de grande amplitude, avec de surcroît une sollicitation dans les trois dimensions couplée à une activation quasi-permanente de la musculation profonde abdominale et pelvienne.
Il est parfaitement adapté à l’environnement grâce à son mode d’ancrage très simple qui peut être fixé à une porte ainsi qu’à l’extérieur grâce à sa sangle de maintien qui peut s’accrocher à de nombreux supports (branches d’arbres, portique, barre à traction ….).
La sangle XT – Suspension Trainer : son point fort
J’ai découvert la Sangle XT Suspension Trainer au Mondial du Fitness à Paris.
Cet appareil fait partie de la grande gamme des produits « mode » du travail de musculation fonctionnelle en suspension training. Je me suis tout de suite demandé s’il ne s’agissait pas d’une énième pale copie du TRX Suspension Training! Je regarde d’un peu plus près cet appareil de training fonctionnel et son intérêt me saute tout de suite aux yeux!
En effet, en plus des nombreux avantages pratiques d’utilisation (identiques au TRX Suspension Training), il a une particularité tout à fait singulière c’est de disposer d’un système de poulie permettant un travail unilatérale et de plus grande amplitude.
Cette possibilité est fondamentale car le jeu de la poulie permet une activation musculaire plus conséquente grâce aux exercices unilatéraux avec une direction des forces qui n’est pas la même.
Autre point très important, la sangle abdominale produit un effort plus conséquent car de nombreux mouvements s’exécutent de manière plus lente car, en fonction du niveau de pratique, vous avez la possibilité d’introduire de grands mouvements d’amplitudes en rotation … sur la force d’un seul bras!
> Exemple d’exercices pour muscler son dos :
Comme vous pouvez le voir, en terme d’entraînement physique la notion de progression et de variation de stimuli est encore plus importante qu’avec le TRX Suspension training, ce qui confère à cet appareil un atout majeur pour améliorer vos séances quotidiennes de musculation au poids de corps.
Pour plus d’infos sur le produit > NutriWellness