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11 raisons de vous mettre au squat

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par laar1833 | Déc 12, 2018 | Blog coaching sportif, Sport, santé & bien-être

Le squat est un exercice complet pour tout le corps. Cet exercice incontournable dans l’univers de la forme, de la musculation et du fitness a été créé pour ceux et celles qui souhaitent avoir des jambes bien galbées et des fesses bien fermes… 11 raisons...
Le sport fait-il réellement maigrir ?

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par laar1833 | Oct 16, 2018 | Blog coaching sportif, Coaching

Beaucoup de gens souhaitant perdre du poids imaginent que s’ils exercent une activité physique ils peuvent se passer de régime. Ils se mettent donc à courir, faire du vélo régulièrement ou encore s’inscrivent en salle de sport et constatent au bout de quelques mois...
Comment améliorer son endurance musculaire ?

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par laar1833 | Oct 4, 2018 | Blog coaching sportif, Coaching

Au cours d’une activité physique, votre organisme utilise différentes filières énergétiques selon les types d’efforts qu’il doit produire, comparable à l’image d’une voiture qui utiliserait différents carburants en fonction des types de trajet à effectuer. Une filière...
Les meilleurs écouteurs pour le sport

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par laar1833 | Sep 21, 2018 | Blog coaching sportif, Fitness Lifestyle

Faire du sport en écoutant de la musique permet d’améliorer sa motivation tout en se concentrant sur autre chose que le simple effort physique. En effet, de nombreux sportifs utilisent des écouteurs Bluetooth ou un casque pour s’isoler du monde extérieur et...
Les astuces pour favoriser une bonne digestion

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par laar1833 | Sep 13, 2018 | Blog coaching sportif, Sport, santé & bien-être

Vous avez des maux d’estomac, des troubles digestifs, des ballonnements ou vous sentez des remontées acides et autres brûlures d’estomac après des séances d’entraînement intense … ? Vous êtes à la recherche de quelques astuces simples et pratiques pour...
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