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Oméga-3, intelligence et cognition chez les personnes âgées

Oméga-3, intelligence et cognition chez les personnes âgées

par laar1833 | Août 19, 2019 | Blog coaching sportif, Santé

Les acides gras oméga-3 jouent un rôle essentiel dans le maintien des fonctions cérébrales et des capacités cognitives tout au long de la vie. Ils participent notamment à l’intelligence dite fluide, c’est-à-dire à la capacité du cerveau à s’adapter, résoudre de...
Bonnes et mauvaises graisses : comment faire la différence ?

Bonnes et mauvaises graisses : comment faire la différence ?

par laar1833 | Août 5, 2019 | Blog coaching sportif, Santé

Certaines graisses sont indispensables pour notre organisme, d’autres peuvent s’avérer néfaste pour notre santé. Il est important de faire la différence et de bien les choisir ! Il est ensuite plus facile de consommer davantage de bonnes graisses et moins...
Aliments pauvres en graisses : liste des meilleurs aliments

Aliments pauvres en graisses : liste des meilleurs aliments

par laar1833 | Juil 28, 2019 | Comment s'alimenter

Les graisses sont souvent considérées comme les seules responsables de l’obésité et des maladies cardiovasculaires ! Bien évidemment, leur fonction pour notre corps est nettement plus complexe et fondamentale. Cela ne veut pas dire qu’il faut exagérer leur...
Les bienfaits de l’entraînement cardiovasculaire

Les bienfaits de l’entraînement cardiovasculaire

par laar1833 | Juil 27, 2019 | Blog coaching sportif, Sport, santé & bien-être

L’entrainement cardiovasculaire abrégé par l’appellation cardio est pour certains un mot redouté et pour d’autres, une passion dont ils ne peuvent se lasser. Quoi qu’il en soit, l’exercice cardiovasculaire est l’un des éléments clés à ne pas négliger dans un...
Surpoids, obésité : le rôle majeur du microbiote

Surpoids, obésité : le rôle majeur du microbiote

par laar1833 | Juil 15, 2019 | Blog coaching sportif, Santé

Le lien entre microbiote et obésité s’éclaircit donc de plus en plus. Alors, obésité et microbiote sont-ils en étroite corrélation? Restez avec nous et nous essayerons ensemble d’y voir un peu plus clair sur ce subtil équilibre, indispensable à la santé et à la...
L’importance de l’échauffement pour la pratique sportive

L’importance de l’échauffement pour la pratique sportive

par laar1833 | Juil 13, 2019 | Blog coaching sportif, Sport, santé & bien-être

L’échauffement dans le domaine sportif a pour but de permettre au corps d’atteindre progressivement un niveau optimal de forme physique, d’obtenir une plus grande mobilité articulaire et une plus grande souplesse des articulations grâce à une meilleure...
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