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Comment améliorer son endurance musculaire ?

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par laar1833 | Oct 4, 2018 | Blog coaching sportif, Coaching

Au cours d’une activité physique, votre organisme utilise différentes filières énergétiques selon les types d’efforts qu’il doit produire, comparable à l’image d’une voiture qui utiliserait différents carburants en fonction des types de trajet à effectuer. Une filière...
Maigrir des cuisses : comment se débarrasser de la graisse

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par laar1833 | Oct 3, 2018 | Blog coaching sportif, Coaching

De nombreuses personnes s’entraînent régulièrement et vont à la salle de gym plusieurs fois par semaine avec des résultats parfois en deçà de leurs attentes !  Les jambes et les zones sensibles comme les hanches ou encore les triceps ont toujours une couche de...
Les alternatives naturelles aux suppléments pré-entraînement

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par laar1833 | Oct 1, 2018 | Blog coaching sportif, Sport, santé & bien-être

Le marché de la nutrition sportive est un secteur d’activité particulièrement innovant avec de nouveaux profils de consommateurs, et notamment les femmes et les seniors désormais actifs. Mais qu’en est-il des autres suppléments naturels? Sachez que tout le monde...
10 aliments riches en protéines végétale

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par laar1833 | Sep 24, 2018 | Blog coaching sportif, Comment s'alimenter

Les protéines sont les acides aminés au sein de notre organisme qui permettent la réparation des cellules et ainsi la reconstruction musculaire. Si les protéines d’origine animale sont bien connues, celles d’origine végétale ne le sont pas autant. Le thème des...
Les meilleurs écouteurs pour le sport

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par laar1833 | Sep 21, 2018 | Blog coaching sportif, Fitness Lifestyle

Faire du sport en écoutant de la musique permet d’améliorer sa motivation tout en se concentrant sur autre chose que le simple effort physique. En effet, de nombreux sportifs utilisent des écouteurs Bluetooth ou un casque pour s’isoler du monde extérieur...
Les astuces pour favoriser une bonne digestion

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par laar1833 | Sep 13, 2018 | Blog coaching sportif, Sport, santé & bien-être

Vous avez des maux d’estomac, des troubles digestifs, des ballonnements ou vous sentez des remontées acides et autres brûlures d’estomac après des séances d’entraînement intense … ? Vous êtes à la recherche de quelques astuces simples et pratiques pour...
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