Conseils d’experts, méthodes d’entraînement et actualités du coaching sportif à Paris — notre blog vous accompagne vers une meilleure forme et une santé durable.
L'espérance de vie augmente régulièrement dans les pays développés. Au cours des 60 dernières années, les hommes et les femmes ont gagnés 14 ans de vie en moyenne en France. Vivre plus vieux est une chance si cette possibilité s'accompagne du "pouvoir vieillir" en...
Les pâtes à tartiner aux noisettes ou au beurre d'arachide (les fameuses cacahuètes tant appréciées!) sont de loin les plus connues et les plus appréciées depuis plusieurs générations maintenant. Il est vrai que les délices gustatifs des pâtes à tartiner ont de quoi...
Le sommeil est un état naturel récurrent dans lequel nous passons environ le tiers de notre vie. Cette phase s'accompagne d'une diminution progressive du tonus musculaire et fait partie de nos fonctions vitales comme la respiration, la digestion ou l'immunité......
Le genou est une articulation très complexe au niveau fonctionnel, qui permet le déplacement avec toutes ses contraintes d’appuis effectuées lors de la marche et de la course par exemple. Cette articulation se doit donc d’être la plus stable possible tout en...
Depuis le début des années 50, le cholestérol a été désigné comme coupable parfait des maladies cardio-vasculaires. Il fut érigé par de nombreux médecins comme l'unique responsable de la pléthore de maladies cardio-vasculaires sévissant dans les pays industrialisés...
Le Magnésium est l'un des minéraux les plus consommés par la population. Il fut même pendant de nombreuses années pris en charge par la sécurité sociale. Ce minéral compte parmi ceux qui sont les plus indispensables à la vie et au maintien d'une vitalité optimale......
Le domaine de la forme physique, du bien-être et de la performance athlétique ont tous trois un point en commun : suivre un programme d'étirements musculaires pour être efficace et trouver leur pleine dimension. Conseils pour s'étirer efficacement Le domaine de la...
Notre société moderne est assez ironique dans son mode de fonctionnement. En effet, les biens de consommation, dont l’alimentation, sont d'un côté de plus en plus nombreux et d'un autre côté de plus en plus en gens se retrouvent en surcharge pondérale et en surpoids...
L’ostéoporose est une maladie osseuse qui fragilise le squelette et caractérisée par une perte de la résistance des os. Actuellement, en France, l’ostéoporose est responsable chaque année de 35 000 fractures du poignet, 60 000 fractures vertébrales et 50 000 fractures...
Le régime hypo toxique (peu ou pas toxique), appelé aussi régime du Dr Jean Seignalet, prône un retour vers une alimentation ancestrale. Cette méthode d’amaigrissement se veut surtout l'idée d'une troisième médecine sous forme alimentaire (après la médecine classique...