Conseils d’experts, méthodes d’entraînement et actualités du coaching sportif à Paris — notre blog vous accompagne vers une meilleure forme et une santé durable.
Le coaching sportif est un concept très en vogue dans le milieu du cyclisme. Garant de l'atteinte d'un objectif déterminé, le coach sportif est là pour donner au sportif la force de franchir ses limites. Ayant pour mission d'accompagner un athlète tout au long de son...
La testostérone est l'hormone "mâle" par excellence. Elle est produite essentiellement par les testicules et est à juste titre considéré comme le Saint Graal de la «virilité». Les femmes bénéficient également des indiscutables avantages de cette hormone mais dans des...
Si vous souhaitez bâtir une sangle abdominale avec des mouvements qui augmentent à la fois la force explosive, l'endurance musculaire et la tonicité du muscle du gainage (le transverse), essayez de faire 3 à 4 séries de ces trois exercices à chaque séance...
Nous sommes de grands fans du gainage pour renforcer la musculation profonde abdominale et pelvienne. C'est un élément essentiel pour avoir une sangle abdominale écorchée et dynamiser le transverse, seul muscle responsable du ventre plat si recherché par les adeptes...
Travailler comme personal trainer demande beaucoup de patience. C'est de manière indiscutable un travail enrichissant car on peut toujours être dans le processus d'apprentissage et acquérir de l'expérience tout en exerçant son métier. L'environnement professionnel du...
Actuellement, il est facile pour un coach sportif professionnel de se remettre en cause et de trouver une variété d'exercices quasi-infinis et adaptés spécifiquement aux besoins de ses différents clients. Coaching sportif : mettez vos clients sur la voie de la...
Le syndrome métabolique et les troubles physiologiques qui en découlent représentent un enjeu de santé majeur. Quand nous avançons en âge, trois chiffres constituent de véritables baromètres de notre état de santé générale. Quand ils ne sont pas bons, ils peuvent...
Le sprint est l'un des meilleurs exercices pour perdre de la graisse et obtenir un physique musclé. Le travail de cardio-training à haute intensité est idéal pour atteindre cet objectif. Il n'y a aucun doute là-dessus ! Le sprint : meilleurs exercices pour perdre de...
Ce n'est une surprise pour personne : les aliments transformés sont mauvais pour la santé. Nous pouvons même avancer, sans risque d'erreur, qu'ils représentent la cause essentielle de l'apparition et de l'explosion des maladies chroniques et inflammatoires de plus en...
Lorsque l'on parle de saumon, on pense tout de suite au saumon fumé ou aux multiples recettes de carpaccio. Le saumon est de saison et vous n'avez pas fini d'en voir la couleur. Il nourrit les hommes depuis l'Antiquité et ce poisson, grand chouchou des fêtes de fin...