Conseils d’experts, méthodes d’entraînement et actualités du coaching sportif à Paris — notre blog vous accompagne vers une meilleure forme et une santé durable.
Dans nos sociétés où la profusion règne en matière d'alimentation, la bataille pour perdre du poids repose bien souvent sur l'équation entre l'énergie ingérée sous forme de Kcal et les dépenses énergétiques générées par notre métabolisme. Gain de temps et perte de...
Les activités physiques facilitent le processus de sevrage de nicotine. Pour que l’entraînement soit efficace, il est essentiel de faire appel à un coach sportif. Le recours à un coach sportif est une solution à la fois pratique et efficace pour arrêter de fumer.......
Les bactéries intestinales sont plus nombreuses que les cellules de tout notre corps, dans un rapport de plus ou moins 10 à 1. Ces bactéries font partie intégrante de notre système immunitaire et sont à juste titre considérées comme notre deuxième cerveau... Les...
Nous sommes nombreux à vouloir jouir d'une bonne santé et d'une forme physique excellente. Les connaissances scientifiques en matière de nutrition, de conditionnement physique et de gestion du stress ont considérablement évolué au cours des trente dernières années......
Nous sommes nombreux à vouloir jouir d'une bonne santé et d'une forme physique excellente. Les connaissances scientifiques en matière de nutrition, de conditionnement physique et de gestion du stress ont considérablement évolué au cours des trente dernières années......
Le curcuma est une épice dotée de vertus anti-inflammatoires exceptionnelles. Puissant protecteur du système digestif et remède particulièrement efficace contre les troubles inflammatoires, il est utilisé depuis des temps très anciens pour ses propriétés...
Le coaching sportif est un concept très en vogue dans le milieu du cyclisme. Garant de l'atteinte d'un objectif déterminé, le coach sportif est là pour donner au sportif la force de franchir ses limites. Ayant pour mission d'accompagner un athlète tout au long de son...
La testostérone est l'hormone "mâle" par excellence. Elle est produite essentiellement par les testicules et est à juste titre considéré comme le Saint Graal de la «virilité». Les femmes bénéficient également des indiscutables avantages de cette hormone mais dans des...
Si vous souhaitez bâtir une sangle abdominale avec des mouvements qui augmentent à la fois la force explosive, l'endurance musculaire et la tonicité du muscle du gainage (le transverse), essayez de faire 3 à 4 séries de ces trois exercices à chaque séance...
Nous sommes de grands fans du gainage pour renforcer la musculation profonde abdominale et pelvienne. C'est un élément essentiel pour avoir une sangle abdominale écorchée et dynamiser le transverse, seul muscle responsable du ventre plat si recherché par les adeptes...