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Les bienfaits de l’avoine

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par laar1833 | Mar 4, 2017 | Blog coaching sportif, Comment s'alimenter

Comme de nombreuses plantes, l’Avoine cultivée est une plante qui offre de multiples bienfaits sur notre santé. Si vous êtes soucieux de votre forme physique et que vous pratiquez la musculation ou le Cross-Training, vous avez sans doute déjà entendu parler de cette...
4 astuces de pros pour avoir des abdos dessinés

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par laar1833 | Mar 2, 2016 | Blog coaching sportif, Comment se muscler

Si au-delà du fait d’avoir un ventre plat, vous souhaitez faire apparaître vos tablettes de chocolat, il est indispensable d’adopter la bonne méthode. En effet, avoir des abdos bien dessinés n’est pas une mince affaire, et il ne suffit pas de travailler uniquement...
Le principe de confusion musculaire

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par laar1833 | Fév 10, 2016 | Blog coaching sportif, Comment se muscler

On se demande souvent combien de répétions, de séries, et quelles techniques d’entraînement il faut utiliser pour progresser. Cela sous-entend que certains types d’entraînement donnent de meilleurs résultats que d’autres. Cela est vrai … Article de Stéphane...
10 moyens de venir à bout de la stagnation

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par laar1833 | Déc 16, 2015 | Blog coaching sportif, Comment se muscler

Pour vaincre la stagnation il est déjà nécessaire de savoir que l’on en est victime. De nombreux pratiquants n’ont pas changés de programme depuis des mois voire des années. A moins de juste venir passer le temps en salle, lisez attentivement les lignes qui suivent...
Les bénéfices de la créatine pour la performance

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par laar1833 | Sep 27, 2015 | Blog coaching sportif, Sport, santé & bien-être

La créatine est une substance naturellement présente dans l’organisme. Elle est produite par le corps humain ou synthétisée à partir de certains acides aminés présents dans la nourriture. On la trouve aussi dans certains aliments, et notamment la viande rouge…...
3 raisons pour drainer et détoxifier son corps

3 raisons pour drainer et détoxifier son corps

par laar1833 | Juil 12, 2015 | Blog coaching sportif, Santé

Pratiquer le drainage sur son organisme, ou encore détoxifier son corps, est une pratique sûre pour améliorer sa silhouette et son état de santé générale. Comment fonctionne-t-il ? Tout simplement en réactivant son métabolisme jusque-là ralenti… 3 raisons pour...
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