Conseils d’experts, méthodes d’entraînement et actualités du coaching sportif à Paris — notre blog vous accompagne vers une meilleure forme et une santé durable.
Pour tout pratiquant sérieux et assidu de musculation, les courbatures sont probablement une problématique à laquelle vous avez déjà été confronté. En effet, il est assez commun dans les jours qui suivent une séance pour les jambes ou les pectoraux, d'avoir du mal à...
Si vous comme beaucoup d'entre nous, vous êtes soucieux de votre santé et de votre potentiel de forme physique, vous savez probablement que la diététique et la nutrition sportive ont une importance indiscutable dans la régulation de nos fonctions métaboliques...
Voulez-vous sculpter votre silhouette ? Améliorez votre force fonctionnelle, votre performance sportive, votre posture ou tout simplement soulagez vos douleurs dans la zone basse du dos et bénéficiez d'une meilleure circulation sanguine ? Les 5 meilleurs exercices...
La cohérence cardiaque est décrite par les scientifiques comme un stade physiologique particulier dans lequel les systèmes nerveux, cardio-vasculaire, hormonaux et immunitaire travaillent de manière efficiente et harmonieuse. Cohérence cardiaque : la santé par le cœur...
Les BCAA sont connus par tous les sportifs et plus particulièrement des bodybuilders comme étant l'un des compléments alimentaires les plus efficaces pour améliorer l'endurance, la sèche et la croissance musculaire. Leur efficacité reconnue doit être reliée à un...
Pour un athlète de jeux olympiques, il faut toujours garder son état physique préparé à conquérir les différents défis. C'est le cas par exemple pour un athlète de triathlon qui doit traverser 1.5 km en nageant, 40 km en vélo et 10 km de course à pied. Ce dernier est...
L'extrait de plante Tribulus terrestris est une plante aux vertus médicinales très populaire. Son utilisation remonte à la Chine Antique pour augmenter de manière naturelle la sécrétion de testostérone. Au début, elle était consommée pour améliorer la fertilité.... Le...
Le travail de musculation avec les sangles de suspension est devenu très à la mode ces derniers temps. C'est une évolution à mon sens très positive car c'est un élément absolument indissociable et incontournable pour celui qui souhaite améliorer les nombreux...
La caféine est une boisson extrêmement populaire et une des plus consommé au monde. Elle a un effet ergogène puissant et représente une substance active aux effets physiologiques importants. Consommée raisonnablement, la caféine augmente le temps de veille......
Le Ginkgo Biloba est un arbre d'une extraordinaire résistance puisque c'est le premier à avoir repoussé des suite de la bombe atomique à Hiroshima. Il fait partie d'un des arbres les plus anciens de la planète et il est utilisé dans la Médecine Traditionnelle Chinoise...