Conseils d’experts, méthodes d’entraînement et actualités du coaching sportif à Paris — notre blog vous accompagne vers une meilleure forme et une santé durable.
Travailler comme personal trainer demande beaucoup de patience. C'est de manière indiscutable un travail enrichissant car on peut toujours être dans le processus d'apprentissage et acquérir de l'expérience tout en exerçant son métier. L'environnement professionnel du...
Actuellement, il est facile pour un coach sportif professionnel de se remettre en cause et de trouver une variété d'exercices quasi-infinis et adaptés spécifiquement aux besoins de ses différents clients. Coaching sportif : mettez vos clients sur la voie de la...
Le syndrome métabolique et les troubles physiologiques qui en découlent représentent un enjeu de santé majeur. Quand nous avançons en âge, trois chiffres constituent de véritables baromètres de notre état de santé générale. Quand ils ne sont pas bons, ils peuvent...
Le sprint est l'un des meilleurs exercices pour perdre de la graisse et obtenir un physique musclé. Le travail de cardio-training à haute intensité est idéal pour atteindre cet objectif. Il n'y a aucun doute là-dessus ! Le sprint : meilleurs exercices pour perdre de...
Ce n'est une surprise pour personne : les aliments transformés sont mauvais pour la santé. Nous pouvons même avancer, sans risque d'erreur, qu'ils représentent la cause essentielle de l'apparition et de l'explosion des maladies chroniques et inflammatoires de plus en...
Lorsque l'on parle de saumon, on pense tout de suite au saumon fumé ou aux multiples recettes de carpaccio. Le saumon est de saison et vous n'avez pas fini d'en voir la couleur. Il nourrit les hommes depuis l'Antiquité et ce poisson, grand chouchou des fêtes de fin...
Pour tout pratiquant sérieux et assidu de musculation, les courbatures sont probablement une problématique à laquelle vous avez déjà été confronté. En effet, il est assez commun dans les jours qui suivent une séance pour les jambes ou les pectoraux, d'avoir du mal à...
Si vous comme beaucoup d'entre nous, vous êtes soucieux de votre santé et de votre potentiel de forme physique, vous savez probablement que la diététique et la nutrition sportive ont une importance indiscutable dans la régulation de nos fonctions métaboliques...
Voulez-vous sculpter votre silhouette ? Améliorez votre force fonctionnelle, votre performance sportive, votre posture ou tout simplement soulagez vos douleurs dans la zone basse du dos et bénéficiez d'une meilleure circulation sanguine ? Les 5 meilleurs exercices...
La cohérence cardiaque est décrite par les scientifiques comme un stade physiologique particulier dans lequel les systèmes nerveux, cardio-vasculaire, hormonaux et immunitaire travaillent de manière efficiente et harmonieuse. Cohérence cardiaque : la santé par le cœur...